Есть много способов бросить курить и много ресурсов, чтобы помочь Вам в этом. Члены семьи, друзья, и сотрудники могут быть благосклонными и одобрять Ваш поступок, но Ваше желание бросить курить является основополагающим. Большинство людей, которые были в состоянии успешно бросить курить, имели, по крайней мере, одну неудачную попытку бросить курить в прошлом. Попытайтесь не рассматривать […]
Исследование относительно курения показывает, что большинство курильщиков желает бросить курить. Но курение является настолько сильной привычкой, что меньше чем 20 % людей, которые пробуют когда-либо бросить, успешно бросают. Однако много людей пытаются бросить курить много раз, несмотря на трудности — срывы и синдромы «отмены», такие как раздражительность и неугомонность. Для тех, кто действительно бросает, те […]
Исследование показывает, что большинство курильщиков, которые хотят бросить курить нуждаются в поддержке других людей. Также может помочь, если человек будет бросать курить вместе с близким другом или присоединиться к группе, организованной для того, чтобы помочь бросить курить. Эти группы оказывают поддержку и предоставляют информацию о методах модификации поведения, которые могут помочь курильщику бросить курить. Врач […]
Курение оказывает очень сильное влияние на содержание витамина C в организме курильщика и оставляет его более восприимчивым к инфекциям. Витамин C может предотвратить или уменьшить повреждения от свободных радикалов, действуя как антиокислитель в легких. Курильщики нуждаются в дополнительных дозах витамина C, в более высокой дозировке, чем некурящие. Также стоит обратить особое внимание на рыбные блюда […]
